Из-за задержки жидкости не только растёт вес, но и увеличиваются объёмы тела, причём происходит это очень быстро и незаметно. В такой ситуации отлично помогает яблочный напиток — простой, быстрый и сезонный.
Как напиток влияет на организм
Такая вода эффективно выводит лишнюю жидкость. Пить её рекомендуют не каждый день, а, например, на выходных. Тело перестаёт быть рыхлым и становится более подтянутым. Уменьшается выраженность целлюлита и растяжек, потому что они связаны с задержкой воды в подкожно-жировой клетчатке. Вместе с лишней жидкостью уходят продукты обмена веществ. К тому же яблоки бодрят — одно яблоко способно заменить чашку кофе, пишет дзен-канал "Healthy" (12+).
Напиток также улучшает состояние кожи лица и тела, налаживает пищеварение, убирает тяжесть и дискомфорт в животе. Особенно хорошо выпить такую воду через полчаса после тяжёлой еды.
Как часто и когда пить
Напиток употребляют не каждый день, а примерно 2–3 раза в неделю для поддержания эффекта. Лучшее время — утро. Вечером его пить не советуют: можно не заснуть и не выспаться.
Ингредиенты:
- 1 литр чистой воды;
- 2 средних яблока;
- специи по желанию.
Приготовление:
Яблоки мелко нарезают, чтобы они дали сок. Можно нарезать кубиком, а потом размять руками или скалкой. Нарезанные яблоки кладут в кувшин, заливают водой комнатной температуры (можно тёплой, но не кипятком). По желанию добавляют специи: палочку корицы, семечко кардамона (напоминает смесь имбиря и лимона, снижает тягу к сладкому) или щепотку куркумы вместе с небольшим количеством чёрного перца. Напитку дают настояться 8–10 минут, после чего можно пить. Если свежих яблок нет, подойдут сушёные — их лучше заливать тёплой водой. Подсластитель не добавляют.
Ранее мы сообщали, как за 3 минуты в день распрощаться с отеками.
