Многие продолжают бороться с лишним весом, но иногда проблема кроется не в жире, а в отёках. Отличить их бывает непросто, хотя некоторые признаки всё же существуют. Летом эта ситуация особенно актуальна: появляются мешки под глазами, брыли, носогубные складки, а живот буквально увеличивается на глазах. Отёки могут затрагивать и конечности.
Как же с ними справляться? Помимо физической активности, отличным помощником становятся правильные напитки. Особенно эффективны три варианта на основе огурца, пишет автор блога "Healthy" (12+).
Первый рецепт: классическая огуречная вода
Для базового варианта понадобятся два литра воды и два-три средних огурца. Их нарезают мелкими кусочками, заливают жидкостью и оставляют настаиваться на полтора-два часа. Для усиления эффекта можно добавить петрушку или стебель сельдерея.
Второй рецепт: огуречная вода с базиликом
Базилик тоже известен своим мочегонным действием. На литр воды берут один огурец и несколько веточек базилика. Огурец нарезают пластинками, базилик слегка разминают руками, заливают водой и убирают в холодильник на четыре-шесть часов.
Третий рецепт: с имбирём и мятой
Вариант близок к известной воде Сасси, но без лимона. Он не только выводит лишнюю жидкость, но и уменьшает вздутие, а также улучшает пищеварение. На один огурец добавляют натёртый имбирь по вкусу и несколько веточек мяты. Напиток настаивают пару часов, после чего он готов к употреблению.
"Вот за что я люблю подобные напитки — вместе с движением, отсутствием переедания и хлеба они дают классный эффект и быстро помогают привести себя в порядок (так как отёки набираются быстро, но при правильном подходе и уходят быстро). Лицо подтягивается буквально на глазах, а живот сдувается", — делится автор.
Читайте также о 3 упражнениях для ног и бедер, с которыми справятся даже ленивые.
