Если к концу дня веки кажутся тяжёлыми, а взгляд — запавшим, причина не в недосыпе и не в возрасте. Чаще всего мышцы вокруг глаз и лобная часть черепа находятся в постоянном напряжении из-за привычки щуриться, всматриваться в экран или моргать реже обычного. Из-за этого нарушается микроциркуляция, и появляется ощущение усталости даже после спокойного дня.
Не нужны компрессы, роллеры или специальные кремы. Достаточно одного мягкого движения, которое можно делать дома. Даже не вставая с дивана.
Как выполнять:
Закройте глаза. Положите подушечки средних пальцев на внутренние уголки бровей, чуть выше переносицы. На вдохе мягко надавите вниз и слегка в стороны, как будто хотите раскрыть пространство между бровями. Задержитесь на пять секунд. На выдохе расслабьте давление. Повторите 6–8 раз.
Это движение не разглаживает морщины. Оно снимает зажатие в лобно-носовой области, улучшает отток жидкости и даёт глазам ощущение простора. Когда напряжение уходит, взгляд становится естественно ясным. Не сияющим, а просто отдохнувшим.
