Показатели на весах важны для всех людей, которые следят за своим весом. Иногда реальный результат не совпадает с ожиданиями. Однако, расстраиваться не стоит. Весы дают неверный результат, если взвешиваться неправильно. Диетолог Натали Макиенко рассказала в своем Telegram-канале (18+), как это делать, сообщает ИА AmurMedia.
Чтобы весы показали верный результат, необходимо вставать на прибор в одно и тоже время в одной и той же одежде. Важно делать это только утром после похода в туалет. Перед тем, как измерить свою массу, кушать и пить даже воду не следует.
В некоторые дни месяца делать замеры вообще не стоит. В период овуляции и перед менструацией вес тела может увеличится до 2-х килограммов — и это абсолютно нормально.
Если человек отслеживает показатели во время похудения, то следует взвешиваться 1 раз в неделю.
Ранее ИА AmurMedia рассказало, о простой тренировке для девушек, которые не любят спорт.
