Глубокие вертикальные линии между бровями старят лицо сильнее, чем возраст. Они придают взгляду тяжелое, сердитое выражение, даже если вы чувствуете себя прекрасно. Многие тратят деньги на сыворотки, но морщины не уходят. Причина проста: проблема не в коже, а в мышцах. В зоне переносья находится мышца гордецов, которая от постоянного хмурения входит в состояние гипертонуса. Она спазмируется, укорачивается и тянет кожу вниз, образуя заломы. Чтобы убрать складку, нужно не увлажнять эпидермис, а физически расслабить мышцу.
Техника 1: Ледяной массаж ложкой
Холод помогает быстро снять отек и тонизировать ткани, а форма ложки идеально подходит для проработки зоны переносья.
- Подготовка. Возьмите металлическую чайную ложку и охладите её в холодильнике 2–4 минуты. Нанесите на зону между бровями немного масла или жирного крема, чтобы инструмент скользил легко.
- Движение. Приложите выпуклую сторону ложки к основанию переносья. С легким, но уверенным нажимом ведите ложку вверх, к середине лба. Движение должно быть плавным и непрерывным.
- Время. Повторяйте практику в течение 1 минуты. Это улучшает микроциркуляцию и механически "распрямляет" зажатые волокна.
"Мышца гордецов представляет собой перевернутый треугольник, который идёт от области переносья вверх и вплетается в кожу: эта мышца помогает нам морщить нос, а также тянет внутренние уголки бровей вниз, поэтому именно она оказывает очень большое влияние на возникновение межбровных морщин", — делится автор дзен-канала "Healthy" (18+).
Контроль мимики
Упражнения дадут временный эффект, если не следить за привычками. Поставьте зеркало на рабочий стол или проверьте телефон в режиме фронтальной камеры во время работы. Вы удивитесь, как часто вы хмуритесь, читая сообщения. Как только заметите напряжение, сознательно разведите брови в стороны и опустите плечи. Это простое действие прерывает цикл спазма.
Техника 2: Изометрическое сопротивление
Это упражнение учит мышцы работать правильно и снимает хроническое напряжение через противодействие.
- Позиция. Сядьте прямо, расслабьте шею и плечи. Положите указательные и средние пальцы обеих рук на область вокруг переносья и внутренних уголков бровей.
- Напряжение. Плотно прижмите пальцы к коже, фиксируя её на месте. Попытайтесь нахмуриться, сводя брови вместе, но руками оказывайте сильное сопротивление, не давая коже сморщиться.
- Расслабление. Удерживайте напряжение 5–8 секунд, затем полностью расслабьтесь. Повторите цикл в течение 1 минуты. В конце слегка прохлопайте зону подушечками пальцев для улучшения кровотока.
Почему крем не работает
Косметика воздействует только на поверхность. Она может улучшить цвет лица, но не способна проникнуть глубоко в мышечную ткань и снять спазм. Пока мышца гордецов находится в постоянном напряжении (а мы хмуримся десятки раз в день, часто не замечая этого), кожа будет собираться в гармошку. Единственный способ разгладить залом изнутри — вернуть мышце эластичность и научить её расслабляться. Это требует механического воздействия и осознанного контроля.
Ранее сообщалось, как похудеть к Новому году.
