Каждому хочется, чтобы лицо выглядело свежим, а овал оставался подтянутым как можно дольше. Но далеко не все готовы тратить деньги на дорогостоящие процедуры и инъекции. На самом деле поддерживать мышцы лица в тонусе можно и дома — понадобится всего пара минут в день и простое упражнение, которое многие помнят еще с детства.
Регулярная гимнастика для лица помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность и сделать контуры более выразительными. Конечно, она не заменит косметологические процедуры и не способна кардинально изменить внешность, однако при постоянном выполнении может стать хорошим дополнением к ежедневному уходу.
Что нужно делать?
1. Наберите в щеки воздух и плотно сомкните губы.
2. Медленно перекатывайте воздух из одной щеки в другую, стараясь контролировать движение.
3. "Воздушный шарик" не должен быть слишком большим — так выполнять упражнение будет проще. Продолжайте перекатывать воздух около двух минут.
После этого снова наберите воздух в щеки и слегка прижмите их пальцами. При этом не позволяйте воздуху выйти наружу — мышцы должны сопротивляться нажатию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите несколько раз.
Как заметить эффект?
1. Выполняйте упражнения утром и вечером.
2. Не перенапрягайте мышцы лица — движения должны быть плавными.
3. Для лучшего результата сочетайте гимнастику с полноценным уходом за кожей, достаточным количеством воды и здоровым сном.
При регулярном выполнении лицо может выглядеть более свежим, а утренняя отечность — менее заметной. Главное — помнить, что эффект индивидуален и зависит от особенностей организма, поэтому такие упражнения стоит воспринимать как часть комплексного ухода, а не как замену профессиональным процедурам.
