Чтобы лицо выглядело свежим, подтянутым и без "мешков под глазами", не нужно инъекций или дорогостоящих процедур. Достаточно выполнять простой комплекс из трех движений всего 5 минут в день. Делайте его каждое утро и уже через неделю вы заметите: кожа плотнее, а взгляд яснее.
Мини-тренировка:
Лимфодренаж "от лица к шее"
Подушечками пальцев мягко, но уверенно проведите от центра лба к вискам, от переносицы к ушам, от подбородка вдоль челюсти к ключицам. Повторите каждое движение 8 раз. Это запускает отток лишней жидкости.
Подтяжка щек
Надуйте щеки, перекатывайте воздух от одной щеки к другой 10 раз. Затем зажмите воздух в рту, улыбнитесь широко и удерживайте 10 секунд. Повторите 3 раза. Упражнение тонизирует мышцы лица и уменьшает "второй подбородок".
Дренаж под глазами
Безымянными пальцами делайте легкие надавливания по косточке под глазом, от переносицы к виску. Медленно, без растяжения. Сделайте 12 кругов. Снимает отеки и уменьшает синеву.
Повторяйте утром, лучше перед зеркалом. Так вы видите, что движения точные и симметричные.
Уже через 2–3 дня вы почувствуете, что лицо "проснулось": меньше тяжести в щеках, взгляд стал бодрее.
Вопрос-ответ:
Помогает ли это от "второго подбородка"?
Да, особенно упражнение с надуванием щек и удержанием улыбки. Оно укрепляет мышцы шеи и подбородка, делая контур четче.
Почему лицо отекает по утрам?
Основные причины: задержка жидкости, замедленный лимфоток и сон на животе. Лимфодренаж помогает "запустить" отток.
