Многие замечают, что с возрастом на лбу появляются горизонтальные морщины, а между бровями вертикальная складка, которая делает взгляд угрюмым, даже если настроение отличное. Чаще всего причина не в сухости кожи, а в постоянном напряжении лобных и надбровных мышц. Мы морщимся от яркого света, солнца, стресса и со временем эти движения "запечатываются" на лице.
Но есть простое упражнение, которое помогает расслабить эти зоны и вернуть коже гладкость без уколов и кремов с ретинолом. Оно улучшает микроциркуляцию, снимает зажатость и делает выражение лица мягче.
Как выполнять:
- Сядьте прямо, плечи расслабьте.
- Указательными пальцами обеих рук прижмите кожу над бровями к кости, слегка натянув ее вверх.
- Не отпуская пальцев, нахмурьте брови, как будто стараетесь их свести.
- Удерживайте напряжение 5 секунд, потом расслабьтесь.
- Повторите 8–10 раз.
- В конце слегка похлопайте лоб подушечками пальцев, чтобы усилить приток крови.
Выполняйте это упражнение утром или вечером. Уже через 2–3 недели вы заметите, что "недовольная складка" на лбу разглаживается.
Ранее сообщалось, как избавиться от дряблых рук.
