Оказывается, есть одна мышца на лице, о которой мы часто забываем, но она играет огромную роль в нашем внешнем виде. Называется она "мышца гордецов", и она работает практически весь день. Мы задействуем ее не только когда хмурим брови, но и когда испытываем стресс или негативные эмоции — она моментально реагирует на них и остается напряженной, даже если мы уже давно забыли о причине. Из-за этого появляются вертикальные морщинки между бровями, веки начинают нависать, глаза выглядят уставшими, а взгляд становится тяжёлым. Но это еще не все: перенапряжение этой мышцы может вызывать дискомфорт в области глаз и даже отеки.
Автор дзен-канала "Healthy" (12+) рассказал, как можно помочь мышце расслабиться с помощью простого массажа. Мышца гордецов — это маленькая мимическая мышца треугольной формы. Она начинается у переносицы и поднимается вверх, соединяясь с кожей между бровями. Эта мышца отвечает за то, чтобы мы могли хмурить брови. Когда она всё время напряжена, лицо выглядит усталым, а взгляд становится тяжёлым и менее открытым. Если мышца долго остаётся в таком состоянии, она может "сжиматься", из-за чего веки начинают нависать, глаза кажутся меньше, а выражение лица — более хмурым. Чтобы предотвратить эти проблемы, важно регулярно делать массаж. Это поможет расслабить мышцу, снять напряжение и сделать лицо более свежим и отдохнувшим.
Для массажа автор предложил два способа, которые можно выполнять дома.
Первый — это точечный массаж. Нужно найти две точки: одну чуть выше области между бровей (примерно на 0,5 см), а вторую — у внутреннего края бровей. Массируйте их мягкими круговыми движениями указательным и средним пальцами около минуты. Нажим должен быть комфортным, без боли.
Второй способ — массаж чайной ложкой. Возьмите обычную ложку, приложите ее выпуклой стороной к области между бровей и плавно ведите вверх до середины лба. Повторяйте движение в течение минуты.
После таких простых упражнений вы сразу почувствуете, как глаза становятся более открытыми, а взгляд легче и свежее.
