Многие женщины, заметив первые возрастные изменения кожи, задумываются о ботоксе или других дорогих процедурах. Однако решить эту проблему можно гораздо проще и без вмешательств косметолога. Всего два простых упражнения помогут подтянуть овал лица и укрепить мышцы шеи. Для выполнения вам не понадобится дополнительный инвентарь или какие-либо средства.
Техника выполнения:
- Сядьте прямо или встаньте, чтобы шея была расслабленной, а подбородок слегка приподнят.
- Поставьте пальцы чуть ниже челюсти и мягкими движениями двигайтесь вверх к ушам. Немного надавливайте, чтобы воздействовать на грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Повторите 10–15 раз.
- Вытяните губы трубочкой, как будто хотите поцеловать кого-то впереди. Задержите это положение на 5–10 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте 5–7 повторений.
Во время выполнения упражнений не должно возникать никаких болевых ощущений. Перед началом массажа нанесите немного масла на кожу. Оно поможет усилить скольжение, а также напитает кожу и сделает ее более эластичной.
