Голова может разболеться даже из-за голода. Нейтрализовать или хотя бы ослабить неприятные ощущения поможет пища, богатая углеводами, сказала диетолог Елена Соломатина.
Если причиной боли стало низкое артериальное давление, желательно съесть что-нибудь соленое и выпить воды, посоветовала врач.
Гипертония, по ее словам, тоже нередко сопровождается этим симптомом. В таком случае могут помочь продукты с большим содержанием калия или обладающие мочегонным эффектом. Например, помидоры и тыква.
Состояние нередко улучшается и после стакана кефира, ряженки. А в грибах вешенках — как и в томатах — содержится серотонин, облегчающий боль.
Часто болезненные ощущения возникают из-за хронического недосыпа или бессоницы. Тут помогут бананы, киви, вишня, черешня, добавила диетолог.
У некоторых людей голова болит лишь потому, что они пьют мало воды. Им Соломатина — в интервью "ВМ" — посоветовала тонизирующий напиток: лимонную воду.
