Здоровье полости рта влияет не только на красоту улыбки, но и на состояние всего организма. Недостаточная или неправильная гигиена провоцирует кариес, воспаление десен и даже повышает риск сердечных заболеваний. Однако большинство людей не замечают ошибок, которые сводят пользу чистки к нулю. Об этом рассказывают специалисты с Дзен-канала "Точка здоровья" (12+), сообщает ИА AmurMedia.
Горизонтальные рывки щеткой царапают эмаль и травмируют десны, а жесткая щетина усугубляет разрушение. Большинство даже не дотягивают до минимальных 2 минут, смывая пасту раньше времени, а старая щетка с деформированными щетинками лишь размазывает бактерии по рту. Но главный провал — игнорирование языка и внутренней поверхности зубов, где копятся токсины, провоцирующие кариес и воспаления.
Чистите зубы круговыми движениями под 45° к деснам и всегда ставьте таймер на 120 секунд. Следует использовать щетку с мягкой щетиной и менять ее ежеквартально.
Дополните ритуал зубной нитью — она вытащит застрявшие остатки пищи. Выбирайте пасту не по рекламе, а по болезненным симптомам. Паста с кальцием подойдет для чувствительных зубов, а вот при кровоточивости лучше использовать хлоргексидин.
Даже если кажется, что всё идеально — раз в полгода обращайтесь к стоматологу. Его профессиональная чистка убьет невидимые бактерии, а ранняя диагностика спасет от дорогого лечения.
