Мандарины — излюбленный фрукт, который россияне потребляют не только в зимние праздники. Однако, кушать этот продукт нужно с особой осторожностью. Вот как правильно это делать, сообщает ИА AmurMedia со ссылкой на "Здоровье Mail" (18+).
С одной стороны, мандарины содержат множество полезных антиоксидантов и витаминов. Но с другой стороны, они из-за своей кислотности могут подорвать здоровье кишечника — вызвать гастрит и язву.
Чтобы избежать проблем, важно соблюдать простые правила потребления мандаринов. Необходимо есть их отдельно от основной пищи. Мандарины станут отличным перекусом. Также лучше не сочетать их с молочными продуктами и теми, у которых повышена кислотность
Стоит отметить, что необходимо потреблять их не более 2-х штук в день, иначе мандарины могут вызвать аллергию или вздутие живота.
