Почему нас так тянет на сладкое? Нутрициолог Алина Морозова рассказала об основных причинах этой потребности в своем Telegram-канале (18+), сообщает ИА AmurMedia.
Нередко гормоны вызывают желание потребить сладкое. Шоколад повышает уровень серотонина — гормона счастья, и после его приема человек чувствует себя лучше, и настроение повышается. Потребность в сладком возникает в момент стресса и усталости, когда мозг человека требует дополнительную энергию. Нехватка отдыха также усиливает тягу к углеводам.
Но потребление сладкого бесполезно в этих случаях и дает лишь кратковременный эффект.
Чтобы справиться с желанием, эксперт советует пить больше воды, высыпаться и заменять сладости полезными продуктами.
