Чай с тортом или конфетами после основного приема пищи — вредная привычка каждого второго россиянина. Эндокринолог Пришвина раскрыла секрет, как употреблять любимые десерты без последствий для организма, сообщает ИА AmurMedia со ссылкой на uznay.ru (18+).
Во-первых, сладкое после еды замедляет процесс пищеварения. От этого часто вздувается живот, появляется тяжесть. Во-вторых, из-за кусочка торта может быть вызван резкий скачок сахара и огромный выброс инсулина. Это приводит к сонливости и упадку сил.
Пришвина рекомендует воздержаться на два часа от десертов после приема пищи. Сладкое можно употребить сразу при условии, если обед или ужин был не слишком тяжёлым и калорийным.
