Худею между делами без зала — 5 привычек, которые встраиваются в день любого занятого человека
Простые советы на каждый день
11 августа, 03:50
Ноги гудят к вечеру — убираю отеки за 10 минут: 5 упражнений при варикозе без таблеток и мазей
5 упражнений, которые реально работают
10 августа, 16:30
Лишний вес и возраст не помеха — сжигаю жир без прыжков: безопасная тренировка с книгами для тех, кому за 50
Жиросжигающая тренировка при большом весе тела
10 августа, 03:50
Спина отваливается — спасаюсь за 4 минуты: 4 движения прямо у стола, чтобы убрать боль и зажимы без коврика
Советы фитнес-тренера
9 августа, 03:50
Мышцы растут без зала и гантелей — делаю 3 умных упражнения дома: тело подтягивается за 4 недели без травм и инвентаря
Можно ли нарастить мышцы дома
8 августа, 03:50
Планка и скручивания отменяются — делаю 6 движений стоя: талия тает на глазах без спортзала и боли в спине
Делайте вместо бега
7 августа, 16:30
Голова кружится, а память проясняется — верчусь 2 минуты утром: энергия бьет ключом и тревога уходит без таблеток
Начинаю утро только так
6 августа, 16:30
Руки трясутся как желе — подтягиваю их двумя условиями: кожа уплотняется, а валики уходят без гантелей и зала
Дряблые руки подтянутся, если соблюдать 2 условия
6 августа, 03:50
Губы старят лицо быстрее морщин — делаю 5 приемов на ночь: нижняя треть подтягивается, брыли уходят без уколов
Основа молодого лица
5 августа, 16:30
Новую методику восстановления после инсульта успешно освоили в Хабаровской больнице
Она помогла полноценно жить уже 45 пациентам
5 августа, 15:30
Ноги трутся и кожа висит — делаю 3 приседания дома: внутренняя часть бедра подтягивается за 2 недели без зала
3 вида приседаний от дряблости внутренней части бедра
5 августа, 03:50
Спина ноет от сидячей работы — делаю одно движение лежа: осанка выпрямляется, а живот подтягивается без спортзала
Упражнение супермен для стройной спины и крепкого пресса без спортзала
3 августа, 16:30
Пузо не уходит, хоть в качалке пашу — одно движение за 3 минуты: талия появляется без изнурительных тренировок
2 августа, 03:50
Руки к вечеру как сосиски — 4 движения спасают: тяжесть исчезает, трицепс подтягивается без гантелей
Советы фитнес-тренера
1 августа, 16:30
Помощь на крыльях: труднодоступные поселки Хабаровского края получили самолет санавиации
У медиков, работающих по всему краю, появляется выбор: использовать вертолёт там, где он эффективнее, и самолёт – на дальних маршрутах
1 августа, 13:25
