Продолжаем серию бесед с психологом федерального проекта "Значимый взрослый" Общероссийского движения детей и молодёжи "Движение первых", экспертом в детской и семейной психологии Нелли Синяевой.
В прошлый раз мы говорили о гаджетах — разбирались, какую пользу они могут приносить детям и какие риски скрывает цифровой мир. Сегодня поговорим о другой важной для родителей теме — адаптации ребёнка к школе: какие трудности считаются нормальными в первые месяцы, как помочь школьнику справиться с новыми нагрузками и в каких случаях стоит обратиться за помощью к специалисту.
Далее — прямая речь эксперта.
— С началом учебного года жизнь семьи меняется. Особенно заметно это для первоклассников: новая роль, новые обязанности, учитель, одноклассники и школьные правила требуют времени для привыкания.
В первые недели ребёнок осваивает не столько учебную программу, сколько совершенно новый для себя мир. Ему нужно понять, где находится его класс, когда можно разговаривать, как обращаться к учителю, где столовая и туалет, почему теперь нельзя играть тогда, когда хочется. Поэтому в начале учебного года дети могут казаться рассеянными, забывчивыми, раздражительными или эмоционально нестабильными.
Родители могут заметить повышенную утомляемость, слёзы без видимой причины, сложности с концентрацией внимания, ухудшение аппетита, беспокойный сон или нежелание рассказывать о школе. Такие реакции не всегда говорят о проблемах. Нервная система ребёнка привыкает к новым нагрузкам, и этот процесс может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.
Очень важно в этот период не требовать от ребёнка сразу идеальных результатов. Ему необходимы полноценный сон, питание, ежедневные прогулки, время для игр и отдыха. Игра по-прежнему остаётся важной частью жизни семилетнего ребёнка, поэтому не стоит полностью заменять её дополнительными занятиями и домашними заданиями.
Отдельное внимание стоит уделить самостоятельности. Постепенно ребёнку предстоит самому собирать портфель, помнить о школьных принадлежностях, ориентироваться в расписании и соблюдать режим. Но этот навык развивается постепенно. Гораздо полезнее помогать ребёнку учиться справляться с обязанностями самостоятельно, чем либо делать всё за него, либо требовать полной самостоятельности с первых дней.
Не менее важна реакция родителей. Очень часто школу боятся не столько дети, сколько взрослые: "Вдруг его обидят?", "Вдруг он не справится?", "Вдруг что-то произойдёт?". Дети хорошо считывают эмоциональное состояние мамы и папы. Если родители постоянно тревожатся, контролируют каждую оценку и каждый шаг, ребёнок может решить, что школа действительно является опасным местом.
Поэтому спокойствие взрослых становится для ребёнка важной опорой. Если после школы он капризничает, спорит, плачет или злится, это не обязательно означает, что он стал непослушным. Возможно, за день ему пришлось запомнить множество новых правил, познакомиться с коллективом и справиться с непривычной нагрузкой.
Главная задача первых месяцев — помочь ребёнку почувствовать себя уверенно и безопасно в новой роли. Если он знает, что дома его поймут, поддержат и примут даже в случае ошибок, адаптация проходит гораздо легче.
Если же ребёнок постоянно устаёт, тревожится, теряет мотивацию, отказывается ходить в школу или конфликты из-за учёбы становятся ежедневными, стоит обратиться за консультацией к специалисту.
