Исследователь в области геронтологии Дэн Бюттнер, чьи слова приводятся в материале телеканала ABC, сформулировал рекомендацию для тех, кто ставит перед собой задачу достичь столетнего рубежа.
Специалист советует употреблять одну или максимум две чашки кофе исключительно в утренние часы до наступления полудня.
По его объяснению, такой режим потребления позволяет минимизировать вероятность возникновения патологий сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, Бюттнер обращает внимание на то, что перенос кофейного ритуала на вторую половину дня чреват нарушениями ночного сна, а хронический дефицит качественного отдыха, в свою очередь, негативно влияет на общую продолжительность жизни.
В качестве предпочтительных разновидностей напитка эксперт выделил кофе из зёрен лёгкой обжарки, а также вариант, прошедший фильтрационную обработку.
