Чтобы утренние отеки уходили быстрее, а овал лица оставался четким, не обязательно делать лимфодренажный массаж или покупать дорогие сыворотки. Запустить естественный отток жидкости можно дома, лежа в постели и не вставая сразу после пробуждения. Косметологи рекомендуют одно мягкое движение, которое активирует лимфатические сосуды и дает видимый результат уже через две недели.
Дренажное расслабление челюсти
- Лягте на спину, положите под шею небольшой валик из полотенца для поддержки.
- Руки разместите вдоль тела, плечи опустите и расслабьте.
- Сделайте медленный вдох носом, направляя внимание в область нижней челюсти.
- На плавном выдохе через рот слегка приоткройте рот и позвольте нижней челюсти мягко опуститься вниз.
- Задержитесь в этом положении на десять-пятнадцать секунд, сохраняя спокойное дыхание без напряжения в лице.
- Плавно верните челюсть в обычное положение и расслабьте мышцы.
- Выполните пять-семь повторений в тихом темпе.
5 секунд — и седина пропала: 1 продукт из косметички придет на выручку — быстро, просто и незаметно Бьюти-лайфхак, которым Сальма Хайек всегда пользуется
Важно не давить языком на небо и не хмурить лоб, работая только за счет расслабления челюстного сустава.
Такое упражнение безопасно для височно-нижнечелюстной зоны, так как исключает надавливание и резкие движения. Оно эффективно снимает ночной спазм, который часто становится причиной утренней одутловатости и тяжести в лице.
Добавьте это движение в свою утреннюю рутину каждый день, и уже через месяц заметите, как контур лица стал четче, а кожа более отдохнувшей и свежей.
