С возрастом многие женщины замечают изменения во внешности. Появляется второй подбородок, усиливаются носогубные складки, возникает отечность, контур лица становится менее четким. Причина часто связана не только с кожей, но и с состоянием мышц.
По информации автора Дзен-блога "Yoga Roggelin онлайн школа йоги" (12+), жевательные мышцы нередко находятся в напряжении. Это происходит из-за стресса или привычки сжимать челюсть. Такое состояние влияет на внешний вид. Лицо может выглядеть уставшим, появляются отеки и снижается тонус.
Справиться с этим помогает простое упражнение. Оно направлено на расслабление мышц и улучшение кровообращения. Регулярное выполнение помогает уменьшить отечность и сделать черты лица более четкими. Также улучшается цвет кожи и снижается общее напряжение.
Как делать:
- Сядьте удобно и расслабьтесь.
- Аккуратно откройте рот на комфортную ширину.
- Не напрягайтесь и держите лицо расслабленным.
- Оставайтесь в этом положении около одной минуты.
- Для усиления эффекта добавьте легкий массаж.
- Положите ладони на щеки и выполняйте мягкие аккуратные движения.
При регулярной практике результат может появиться уже через несколько недель. Лицо будет выглядеть более свежим, уменьшатся отеки и улучшится тонус. Если есть дискомфорт в области челюсти или проблемы с суставами, перед выполнением упражнения лучше проконсультироваться со специалистом.
