AmurMedia, 1 апреля. Современный ритм жизни становится всё быстрее: работа занимает значительную часть дня, и порой времени на заботу о себе остаётся мало. Чтобы понять, как физическая активность помогает справляться с этим темпом, Авито Работа (16+) провела исследование, которое показало: жители Дальневосточного федерального округа оценивают влияние тренировок на уровень энергии для работы в среднем на 7,5 из 10.
Физическая активность всё чаще рассматривается как инструмент поддержания энергии. После занятий спортом респонденты отмечают средний уровень бодрости 7,1 балла, а общая удовлетворённость жизнью достигает 6,9. Большинство опрошенных согласны с тем, что активный образ жизни помогает профессиональной реализации (средняя оценка — 3,8 из 5).
Регулярные тренировки становятся привычкой: 83% респондентов занимаются спортом систематически, 59% — три раза в неделю, а 28% — четыре и более раз. По мнению экспертов, именно такая регулярность формирует устойчивый эффект, поддерживая выносливость и снижая риск переутомления. Согласно исследованию, 26% участников почти никогда не чувствуют усталости на работе, тогда как 43% испытывают её время от времени, а 17% — достаточно часто.
Те, кто регулярно тренируется, демонстрируют высокий уровень уверенности в своём профессиональном будущем: 62% уверены в карьерном росте и стремятся к повышению, ещё 12% довольны текущей позицией. Для многих регулярные тренировки помогают укреплять внутренние ресурсы и уверенность, а также развивать ключевые профессиональные навыки: 74% отмечают повышение дисциплины, 58% — стрессоустойчивости и продуктивности, 50% — концентрации, внимания и мотивации, 47% — контроля эмоций.
