Если завтра праздник, а кожа выглядит уставшей, серой и потерявшей тонус, не паникуйте. Причина кроется в застое лимфы и микронапряжении мышц после зимы и предпраздничной суеты. И это можно исправить за один вечер. Достаточно 5 минут простых движений, которые запустят кровообращение, снимут отеки и вернут лицу свежий, отдохнувший вид к утру.
Что нужно делать:
1. Разогрев ладоней — 30 секунд
Интенсивно потрите ладони друг о друга до ощущения тепла. Приложите их к лицу, мягко прижав к коже. Почувствуйте, как тепло расслабляет мышцы. Повторите 3 раза.
Растираем в ладонях и вбиваем в морщины — через неделю забудете, где были гусиные лапки2. Лимфодренаж от центра к периферии — 12 раз
Поставьте подушечки пальцев на центр лба, щек и подбородка. На выдохе мягко проводите руками к вискам, ушам и шее. Не растягивайте кожу, движения должны быть лёгкими и скользящими. Это ускоряет отток жидкости и снимает утреннюю отёчность.
3. Подъем скул — 10 раз
Основаниями ладоней мягко приподнимайте кожу от уголков рта к вискам. Задержитесь в верхней точке на 2 секунды. Это мгновенно "открывает" взгляд и подтягивает овал.
4. Расслабление челюсти — 20 секунд
Слегка приоткройте рот, положите пальцы на область жевательных мышц возле ушей. Мягко помассируйте круговыми движениями, это снимает напряжение, которое "старит" лицо.
5. Финальный дренаж шеи — 1 минута
Завершите массаж плавными движениями от ушей вниз по боковой поверхности шеи к ключицам. Это закрепляет отток лимфы и предотвращает утренние "мешки".
Что усилит эффект к утру:
- После массажа нанесите увлажняющий гель или крем с алоэ, кожа впитает его лучше и проснется увлажненной.
- Выпейте полстакана воды комнатной температуры, лимфа движется активнее при водном балансе.
- Проветрите комнату перед сном, прохладный воздух улучшает качество восстановления кожи.
- Спите на спине или на низкой подушке, это предотвратит заломы и отеки.
