Многие просыпаются с тяжелыми щеками, мешками под глазами и ощущением, что лицо надуто изнутри. Даже чашка кофе не помогает и взгляд остается уставшим. Причина не в возрасте и не в генах. Чаще всего — застой лимфы и накопленная за ночь жидкость в тканях.
Хорошая новость: с этим можно справиться без кремов, роллеров и дорогих процедур. Достаточно легкой утренней гимнастики, которая запускает естественный дренаж и возвращает лицу легкость.
Вот четыре простых движения, которые делают каждое утро женщины, знающие толк в уходе.
1. Прогревание ладоней
Потрите ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло. Закройте ими глаза на 20–30 секунд. Это снимает напряжение с глазных мышц и "включает" кровообращение.
2. Дренаж от центра к вискам
Подушечками пальцев проведите от переносицы к вискам, от центра лба к вискам, от подбородка вдоль челюсти к ушам. Повторите каждое движение 8 раз. Это мягко направляет лишнюю жидкость к лимфоузлам.
3. Легкие надавливания под глазами
Безымянными пальцами сделайте 12 легких надавливаний по косточке под глазом от переносицы к виску. Это уменьшает отеки и синеву.
4. Улыбка с сопротивлением
Надуйте щеки, перекатите воздух от одной к другой. Затем улыбнитесь широко и удерживайте 10 секунд. Повторите 3 раза. Это тонизирует мышцы щек и подбородка, делая овал лица четче.
Делайте эту короткую гимнастику утром. На все уходит не более 10 минут. Через неделю вы заметите: мешки под глазами почти исчезают, а макияж ложится ровнее.
