Если вы просыпаетесь с опухшим лицом, тяжелыми веками и будто "надутыми" щеками, то это не обязательно из-за недосыпа. Чаще всего причина в задержке жидкости, которая скапливается в тканях за ночь, особенно если вы поздно ужинали, пили много воды перед сном или спали на животе. Кожа вокруг глаз тонкая, и отёки здесь видны сразу.
Справиться с этим можно легко и без роллеров за 10 тысяч. Достаточно 5 минут утром и немного внимания к себе.
Лягте на спину, подложите под голову высокую подушку или сложенное полотенце, чтобы голова была выше уровня тела. Закройте глаза и сделайте легкий дренажный массаж:
- подушечками пальцев постучите от переносицы к вискам,
- проведите пальцами от подбородка вверх по скулам,
- мягко надавите на точки под скулами и у основания черепа.
Делайте все плавно, без нажима. Затем просто полежите 2–3 минуты с приподнятой головой, дыша спокойно.
Этот простой ритуал запускает лимфоток, выводит лишнюю жидкость и "включает" лицо.
Ранее сообщалось, как быстро убрать вздутие живота и пару сантиметров в талии.
Вопрос-ответ:
Почему лицо опухает по утрам?
Из-за задержки жидкости, особенно при позднем ужине, большом количестве соли или сне на животе.
Нужны ли роллеры или кремы?
Нет. Достаточно пальцев и правильного положения тела. Кремы могут усилить эффект, но не заменяют дренаж.
