Сползающие щеки и выраженные носогубные складки появляются из-за дисбаланса лицевых мышц. Одни укорачиваются и становятся гиперактивными, другие ослабевают, сообщает автор Дзен-канала "Стань краше с Орловой Дашей" (18+). Справиться с птозом и разгладить носогубку помогает регулярная гимнастика для лица.
Что понадобится:
- Крышечка от пасты или крема диаметром около 2 см;
- Чистые руки, при необходимости влажные салфетки.
1. Формирование овала и подтяжка скул.
Обнимите крышечку губами (без сильного сжатия). Уголки рта тяните вперёд, сохраняйте лёгкий вакуум во рту. Взгляд направлен вверх, ладонь фиксирует лоб. Держать 30–40 секунд, 2–3 раза.
2. "Лошадка".
Смочите губы, создайте вибрацию ("брррр"), усиливая её лёгкими касаниями щек тыльной стороной пальцев. 20–30 секунд, 2 раза.
3. Улыбка с закатанными губами.
Закатайте губы за зубы, улыбнитесь максимально широко. Легко разгладьте пальцами область щек, взгляд направлен вверх. 15–20 повторов, 2 подхода.
4. От обвисших щек.
Сомкните губы, улыбнитесь максимально широко. Пальцы на яблочках щек слегка поднимают их вверх и в стороны. 30 повторов, 2–3 подхода.
5. Разглаживание носогубных складок.
Вытяните губы "поцелуем", пальцы слегка приложите к губам. Потяните губы в сторону руки, затем верните в центр и расслабьтесь. Повторите в другую сторону.
6. Целевое от носогубки.
Средние и безымянные пальцы разместите над крылом носа и слегка поднимите вверх. Прижмите область носогубки, сделайте выражение "брезгливости". На вдохе удерживайте напряжение 5 секунд, на выдохе мягко промассируйте. 3–5 циклов.
Регулярное выполнение этого комплекса помогает подтянуть щеки, разгладить носогубные складки и улучшить общий тонус лица.
