С возрастом верхняя губа становится тоньше и менее упругой. Особенно заметно это после 50 лет, когда снижается выработка эстрогенов. Объём и чувствительность губ уменьшаются почти на треть. Инъекции дают быстрый результат, но часто выглядят неестественно. Есть другой путь — специальные упражнения. Они помогают вернуть губам объём, подтянуть овал лица и делают черты более выразительными. 1-ые изменения заметны уже после одного занятия, а регулярная практика трижды в неделю усиливает эффект, делится автор Дзен-канала "Стань краше с Орловой Дашей" (16+).
Упражнения для губ и овала лица:
1. Размягчение зоны надкостницы.
Поставьте указательные пальцы по бокам носа и мягко массируйте круговыми движениями вниз и в стороны. Должно появиться ощущение тепла и расслабления. Затем большие пальцы разместите под скуловой костью и слегка потяните ткани вниз на выдохе. Задержитесь на 10–15 секунд.
2. Вакуум для верхней губы.
Сомкните зубы, а губы втяните внутрь, создавая вакуум. Улыбнитесь и удерживайте 3–5 секунд. Повторите 3–5 раз.
3. Прокатка губ по зубам.
Слегка улыбнитесь и прокатите губы по зубам, как будто разглаживаете их изнутри. Сделайте 3–5 повторов.
4. Покачивание подбородка.
Мягко покачивайте мышцы подбородка руками из стороны в сторону, сохраняя лёгкую улыбку. Сделайте 10–15 раз.
5. Проминание круговой мышцы рта.
Подушечками пальцев обхватите губы и аккуратно разомните область вокруг них круговыми движениями (не трогая красную кайму губ). Завершите упражнение лёгкой улыбкой.
6. "Лошадка".
Сомкните губы и выполните вибрацию, как будто изображаете лошадку. Продолжайте 20–30 секунд.
После комплекса губы становятся более наполненными, лицо расслабляется, а овал выглядит подтянутым. При регулярной практике результат закрепляется и усиливается.
