Китайские мудрецы считают, что ванночки для ног — это не просто релакс, а способ продлить жизнь. Усталые ноги тянут за собой боли в спине, шее и даже морщины на лице! Канал "Healthy" на dzen.ru (16+) делится тремя рецептами кайфа для ваших пяточек. Они смягчают кожу и уменьшают шелушение.
1. Чай и соль
Что нужно: 2,5–3 л теплой воды (38–40 градусов), 2–3 ст. л. морской или пищевой соли, 1 пакетик зеленого чая (или 1 ч. л. заварки). Растворите соль в воде, добавьте чай, размешайте. Держите ноги 10–12 минут, подливая теплую воду, если остывает.
Соль снимает отеки и усталость, чай убирает потливость и смягчает кожу. Помогает спине и лицу, снижая напряжение в теле.
2. Мыло, соль и сода
Что нужно: 2,5–3 л теплой воды, по 1 ст. л. соли и соды, 1–2 ст. л. натертого хозяйственного или дегтярного мыла, пара капель эфирного масла (по желанию). Смешайте все в воде, держите ноги 10–15 минут.
Снимает отеки, смягчает грубую кожу пяток, уменьшает потливость.
3. Молочная ванночка
Что нужно: 2–2,5 л теплой воды, 1–2 стакана молока. Смешайте молоко с водой, держите ноги 10–15 минут.
Смягчает кожу, помогает при мозолях, трещинах и шелушениях.
Температура воды должна быть комфортной, около 38–40 градусах. Делайте ванночки 2–3 раза в неделю вечером для лучшего эффекта. После ванночки нанесите крем на стопы, чтобы закрепить мягкость.
