Сколько яиц и куличей рекомендуется съедать в течение дня, рассказали россиянам.
Максимум три яйца и 150 г кулича — рекомендуемая норма для пасхального застолья. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Джанета Борлакова.
Она объяснила, что пасхальный хлеб — источник большого количества сахаров и насыщенных жиров. Это довольно тяжелая пища, добавила врач.
А для пищеварительной системы тех, кто соблюдал Великий пост, куличи станут особенно мощной нагрузкой. Стоит проявлять умеренность и людям, страдающим хроническим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, добавила специалист.
За один прием пищи достаточно употребить небольшую порцию выпечки. Чтобы не переесть, лучше уделить больше внимания фруктам, овощам, блюдам из курицы или рыбы, объяснила Борлакова.
Она также посоветовала пить больше воды и не забывать о физической активности после еды, пишут "Известия".
