Постельное белье, как и подушки, матрац и одеяло, влияет на качество сна. Чем удобнее человеку и приятнее находиться в кровати, тем быстрее наступает фаза сна. Врач-сомнолог Дарья Лебедева рассказала, как правильно выбрать постельное белье чтобы спать было комфортно, сообщает ИА AmurMedia со ссылкой на “Доктор Питер (16+).
Необходимо выбирать белье из натуральных тканей, например, из сатина, хлопка или шелка — они приятны к телу. Синтетическое ткань, особенно ярко окрашенная, почти не пропускает воздух, из-за чего тело “не дышит”.
Лучше, выбирать белое или светлое белье без запаха — человек ассоциирует белье пастельных тонов с чистотой, и эмоционально ему приятно спать на таком белье.
Стоит отметить, что постельное, которое прилипает к коже и оставляет следы, может вызвать аллергию. Поэтому от него лучше сразу избавиться.
