Вахта Победы: Как читинцы собрали деньги на создание самолёта для земляка Онискевича
16 марта, 22:00
Итоги дня: круговорот паспорта, леопард-студентка, хоккейный экшен
16 марта, 20:00
В профориентационных мероприятиях со студентами приняли участие сотрудники прокуратуры
16 марта, 15:00
Понтонный мост Покровка-Жаохэ через реку Уссури возможно закроют
16 марта, 14:30
Леопард Афина стала новой "студенткой" ДВФУ
16 марта, 14:00
Хоккейный экшен: команды "Амур" и "Барыс" сцепились на льду
16 марта, 13:00
Алёнкин день: как паспорт хабаровчанки путешествовал по Хабаровскому краю
16 марта, 12:30
Первый отборочный тур в Московскую театральную школу завершился в Хабаровске
16 марта, 12:00
Поймал момент: вернуть долг пенсионерке и украсть украшения решил житель Хабаровска
16 марта, 11:30
Дмитрий Демешин поздравил работников ЖКХ с их профессиональным праздником
16 марта, 11:00
Гороскоп на 16 марта: Овен с предложениями, Рак на подъеме, а у Девы прилив энергии
16 марта, 10:30
Вахта Победы: нивхи-колхозники бьют рекорды, а путина на Сахалине близка к срыву
16 марта, 10:00
Вахта Победы: Удар Красной Армии в Померании, итоги соцсоревнования Дальстроя
16 марта, 09:00
16 марта в календаре: дeнь paбoтникoв бытoвoгo oбcлуживaния нaceлeния и ЖКХ
16 марта, 09:00
Историю с выселением ветерана СВО прокомментировали в краевом УФСИН
15 марта, 19:37

Вот что спасет от вечной усталости – все дело в вашем желудке: простые советы от эксперта

Делай это - организм начнет работать как часики 
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вы часто чувствуете усталость даже после полноценного сна, а также сталкиваетесь с отечностью, тяжестью в животе, изжогой, это может быть серьезным сигналом нарушенного пищеварения, сообщает нутрициолог Ксения Глинкина в своем Telegram-канале (18+).

Чтобы улучшить пищеварение и вернуть себе хорошее самочувствие, важно наладить режим питания: ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. 

Также полезно есть медленно и тщательно пережевывать пищу, чтобы дать организму время лучше переварить еду. Ограничьте употребление кофе и жирной пищи, так как они могут раздражать слизистую желудка, вызывая изжогу и вздутие. 

Если вы заметили такие симптомы, как боль в животе, неприятный запах изо рта или кровь, это серьёзные сигналы, которые нельзя игнорировать — срочно бегите к врачу. 

233818
77
83

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии