Для тех, кто страдает от повышенной кислотности и изжоги, есть несколько продуктов, которые могут помочь сбалансировать уровень pH в организме. Об этом рассказала нутрициолог Алина Морозова в своем Telegram-канале (18+).
Овощи, такие как шпинат, брокколи и цветная капуста, богаты антиоксидантами и клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения. Бананы, благодаря высокому содержанию калия, нейтрализуют кислоту и легко усваиваются, что делает их отличным выбором при изжоге.
Также полезными будут молочные продукты, такие как йогурт и кефир, которые восстанавливают микрофлору кишечника и помогают уменьшить кислотность, создавая защитную плёнку на стенках желудка.
Включив эти продукты в рацион, можно поддерживать здоровье желудка и снизить кислотность.
