В декабре слишком много работы бывает не только из-за годовых отчетов. Многие пытаются до конца года решить все задачи, которые накопились за год. В итоге может получиться так, что человек себя измотает переработками и недосыпами.
Есть несколько способов избежать стресса и профессионального выгорания в преддверии Нового года. Лучше перенести часть несрочных дел на январь и разделаться с ними не в режиме аврала.
Таким образом еще и снижается риск наделать ошибок, которые, как известно, дружат со спешкой. К тому же станет меньше поводов себя накручивать.
И не позволяйте другим создавать стрессовые ситуации, боритесь за свой психологический комфорт на работе. Например, не слушайте и не распространяйте сплетни, порочащие коллег. Отбросьте негативные мысли и сосредоточьтесь на первоочередных задачах.
А если работать в состоянии стресса, то да, какое-то время несложно продержаться без сна и даже еды. Но вскоре организм исчерпает ресурсы, и тогда вы можете столкнуться с выгоранием — как следствием огромного напряжения.
Если что-то не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к начальнику. Он выделит более важные цели, которых вы точно сумеете добиться к концу декабря, пишет ОСН.
