Диета — довольно серьезное испытание. Существует огромное количество стилей питания, призванных помочь организму победить болезни, стать крепче и здоровее. Многие таким образом пытаются похудеть. С этой целью люди, к примеру, сидят на монодиете. Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова рассказала, что это совсем не безобидное занятие.
Она отметила, что из всех видов ограничения в питании монодиеты, а также диеты с очень низкой калорийностью — самые опасные для организма.
"В первую очередь, — это монодиеты, безусловно, при которых в организм поступает только один какой-то питательный элемент. Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах. И таким образом, у нас не поступают в организм белки, которые являются строительным элементом всех клеток организма, и не поступают жиры, которые очень важны для гормональной системы", — сказала Волкова.
Она отметила, что если человек придерживается только белковой диеты, то также не станет от этого намного здоровее, ведь полноценный рацион должен включать все питательные элементы, включая белки, жиры и углеводы.
Низкокалорийные диеты также опасны, ведь при таком питании человеку не будет хватать питания для основных процессов жизнедеятельности. В результате он будет себя плохо чувствовать, а его пищеварительная система придёт в расстройство. В результате вес не уменьшиться, а, напротив, увеличится, приводит РИА "Новости" слова доктора Волковой.
