Врач-травматолог АО "Медицина" Александр Шелепов рассказал, как правильно падать. Он дал несколько советов.
Во время падения желательно успеть присесть, чтобы уменьшить высоту, с которой человек падает, также нужно напрячь мышцы и постараться упасть на бок, чтобы не травмировать позвоночник, сообщил эксперт. Если человек поскользнулся, во время падения лучше закрыть лицо и голову руками.
При падении прижмите подбородок к груди, максимально округлив спину, а также раскиньте руки в стороны, создавая "воздушную подушку", посоветовал Шелепов.
Если падение уже случилось, нужно приложить к месту ушиба что-нибудь прохладное — это может снизить боль и отек.
“Не следует прикладывать холод напрямую на кожу, лучше завернуть в два-три слоя тонкой несинтетической ткани, приложить на 10–15 минут, затем сделать перерыв в 10 минут и повторить процедуру. Если усиливается боль, есть онемение, появление синюшности кожи, процедуру лучше прекратить”, — передают iz.ru (18+) рекомендации специалиста.
Минздрав уточнил правила оказания скорой помощи россиянам в 2024 году Если начнутся возмущения, люди могут не дождаться медицинской помощи
