Кардинально изменить свою диету предлагают британские ученые для обеспечения здорового будущего человечества. Прежде всего они считают, что необходимо резкое сокращение потребления мяса и яиц, пишет РИА Новости, ссылаясь на Sky News.
Исследователи из британской комиссии по вопросам питания и здоровья пришли к выводу, что современный рацион целиком сформирован под влиянием западной кухни. Он представляет опасность для будущего человечества и планеты в целом.
Прежде всего, они считают необходимым сократить потребление мяса до семи гр в день. Это должно, по их мнению, спасти планету и снизить число преждевременных смертей. Так как среднестатистическая сосиска весит около 65 гр, ее можно растянуть почти на десять дней. Можно заменить ее мясным шариком, маленьким куском гамбургера или половинкой ломтика бекона.
Предлагаемая диета, разрешает помимо семи гр мяса съедать ежедневно 500 гр овощей и фруктов, 29 гр мяса птицы, 28 гр рыбы. Позволяется съесть полтора яйца в неделю. Безусловно должно вдвое быть сокращено употребление сахара и красного мяса. Предлагается чаще есть орехи, фрукты, овощи и бобовые.
Здоровый образ жизни благодаря этой диете должен снизить негативные эффекты от изменения климата, вырубки лесов, эрозии почвы и сокращения природного многообразия.
А мы напоминаем вам, что перед тем, как начать придерживаться определенной диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом, потому что могут быть индивидуальные противопоказания и индивидуальная непереносимость отдельных продуктов.
Егор Тараруев
