За новогодним столом мало кто задумывается над количеством поглощаемых калорий или правильным питанием, поэтому вполне ожидаемая проблема после праздничных застолий – лишний вес. Предательские пяток килограмм, набранный за длинные выходные, тяжким грузом ложатся не только на совесть, а душа начинает метаться в поисках эффективных методов похудения. Диета, это, конечно, неплохо, однако начинать приводить себя в форму лучше всего с выбора правильной физической активности. В помощь страждущим, редакция ИА AmurMedia составила список фитнес-клубов в разных районах города.
1. "Академия"
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Адрес: ул. Калинина, 8 (вход с торца)
Телефон: 202-706; 464-999
Клуб расположен в центре города, имеет удобную парковку, просторные залы, комфортные раздевалки и даже спортивный бар. Здесь любители (и не очень) спорта точно найдут занятия себе по душе: можно пойти на групповой тренинг по йоге, опробовать единоборства, а для самых смелых имеются тренировки по системе "Metcon". По заверению профессионалов, это целый комплекс высокоинтенсивных упражнений, направленных на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы и дыхательной системы и общей выносливости организма. Ну, а для тех, кто не любит "мудрствовать лукаво", на втором этаже клуба расположена зона силовых и кардио тренажеров.
2. "Фитнес-мастер"
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Адрес: ул. Тихоокеанская, 218б
Телефон: 94-25-00
Стоимость: абонемент на 12 посещений – 2690 рублей
"ФитнесМастер" — это относительно молодой спортклуб, но уже успевший обзавестись своими поклонниками. Среди фитнес-направлений здесь можно найти Tabata, Air Йогу, Oxycise, Zumba и Stiletto (соединение фитнеса и моды). Помимо этого, в клубе имеется два просторных, хорошо оборудованных зала для групповых программ, раздевалки с индивидуальными шкафчиками, современный вертикальный турбо-солярий, а также спортивные вкусняшки: протеиновые батончики, витаминно-минеральные комплексы, сжигатели жира, протеин и так далее.
3. "Рlanka"
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Адрес: ул.Шелеста, 59 (2 этаж)
Телефон: 600-403
Стоимость: блок на 12 персональных тренировок – 9600 рублей
По серьезному заявлению создателей фитнес-студии, в "Планку" приходят те, кто не желает тратить время на светские беседы и променады между тренажерами в больших дорогих "тренажерках". Вероятно, именно поэтому основной акцент в работе делается на персональный тренинг. Однако для тех, кто еще не готов заниматься тет-а-тет с инструктором, в программе клуба есть групповые тренировки по пилатес, йоге, растяжке и разным видам танца. Также имеется кардиозона, которая просто создана для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы. Помимо прочего, в "Планке" можно сходить на массаж. А что может быть лучше после активной тренировки?
4. "Будь здоров!"
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Фитнес-клубы. Фото: скрин-шот сайта
Адрес: ул.Бийская, 1
Телефон: 8-924-117-42-00
Стоимость: абонемент на 8 занятий в бассейне – 2000 рублей, фитнес-занятия – от 1600 рублей в месяц
О пользе занятий в воде, наверное, знает каждый. А в процессе похудения аква-аэробика и вовсе станет незаменимым помощником. "Будь здоров!" — это большой водно-оздоровительный комплекс, где можно поплавать, попариться в сауне, потягать "железо", а также позаниматься латинскими танцами, степ-аэробикой или фитнес-йогой. Кроме того, есть возможность вступить в так называемую "группу здоровья", которая как раз таки специализируется на коррекции фигуры и снижение массы тела. В общем, все 33 удовольствия в одном месте.
5. "Спортклуб на Молодежной"
Адрес: ул.Горького, 2г
Телефон: 8-914-158-2280
Стоимость: абонемент на фитнес и танцевальные тренировки – 2100 рублей
Данный клуб будет удобен в первую очередь для жителей поселка имени Горького. Здесь имеется полностью оборудованный зал для фитнеса и танцев площадью аж 250 квадратных метров и еще более просторный (400 квадратов!) зал единоборств, оборудованный боксерским рингом, борцовским ковром и прочим спортивным инвентарем. Также к услугам клиентов вполне комфортные раздевалки и душевые. Набор фитнес-занятий в "Клубе на Молодежной", вполне стандартный — степ-аэробика, Зумба и прочие функциональные тренировки. Гораздо интересней тут будет тем, кто решил освоить какое-либо единоборство, например, РБС (русская боевая система), армейский рукопашный бой (АРБ) или бокс.
Впрочем, не столь важно, какую физическую активность вы выберете, главное, чтобы она помогла сбросить лишние кило, оздоровиться и еще на год прочно позабыть о майонезном салате "Оливье".
