Малярные мешки — это не просто косметический дефект, а отёки и застой лимфы под глазами, которые добавляют лицу минимум пять лет возраста. Три простых действия с холодными ложками, лимфодренажем и морганием убирают припухлость, расслабляют мышцы и возвращают лицу свежесть без походов к косметологу.
"Малярные мешки имеют особенность делать лицо более возрастным и уставшим, лицо выглядит старее чуть ли не на 5 лет. Но именно суфы можно уменьшить простыми действиями, если работать с ними регулярно и без фанатизма", — рассказывает Елена, автор дзен-канала "Healthy" (18+).
Холодные ложки снимают отек за минуту
Одна из главных причин малярных мешков — застой лимфы и постоянное напряжение круговой мышцы глаза. Возьмите две чайные ложки или скребка гуаша, положите их на несколько минут в холодильник.
- Приложите охлаждённые ложки к области малярных мешков.
- Поднимите взгляд вверх и медленно отводите глаза влево и вправо.
- Сделайте десять-двенадцать медленных повторов.
Холод сужает сосуды, а движение глаз разгоняет лимфу.
Лимфодренаж в три этапа
Нанесите на лицо крем или сыворотку, которая долго впитывается, чтобы пальцы скользили. Работайте в три этапа, все движения медленные, без сильного давления на кожу.
- Первый этап: указательные пальцы поставьте под скуловую кость и медленно ведите к нижнему веку. Повторите пять-шесть раз.
- Второй этап: подушечки пальцев поставьте у внешнего уголка глаза, ведите по нижнему веку к внутреннему, затем по верхнему веку обратно. Повторите пять-шесть раз.
- Третий этап: от внутреннего уголка глаза медленно ведите пальцами по области малярных мешков к вискам. Повторите пять-шесть раз.
Не давите на кожу сильно и не сдвигайте её резко. Все движения должны быть медленными, чтобы успевать за скоростью движения лимфы. Иначе вы только растянете нежную кожу вокруг глаз и получите новые морщины.
Быстрое моргание расслабляет всё лицо
Сидя или стоя, выполняйте простое упражнение, которое ускоряет обменные процессы вокруг глаз и снимает общее напряжение лица.
- Быстро и легко моргайте в течение десяти секунд.
- Закройте глаза, опустите нижнюю челюсть, но не открывайте рот.
- Расслабьтесь двадцать-тридцать секунд.
- Сделайте ещё пять-шесть таких повторов.
Десять минут в день перед зеркалом и уже через неделю вы заметите, как лицо становится свежее, а взгляд открытее. Главное — делать упражнения каждый день и не забывать про охлаждение ложек.
