Массаж не сжигает жир, но отлично работает с отеками и застоявшейся жидкостью, которые добавляют талии лишние сантиметры. Три простых способа массажа живота за пару недель убирают до трех сантиметров объема, разгоняют лимфу и улучшают состояние кожи без спортзала и жестких диет.
Скрабы для живота — раз в два дня
По словам Елены, автора дзен-канала "Healthy" (18+), скрабирование живота улучшает внешний вид кожи, уменьшает целлюлит и ускоряет движение лимфы. Можно брать готовые средства или делать дома.
- Солевой: соль, мед и масло в равных пропорциях
- Сахарный: масло ши и сахар до густоты сметаны
- Кофейный: полстакана молотого кофе, пара ложек масла и капли эфирного масла апельсина
Массируйте живот круговыми движениями, смывайте теплой водой. Не чаще двух раз в неделю.
Сухой массаж щеткой — каждый день
Сухая щетка или жесткое полотенце разгоняют лимфу и убирают отеки. Работайте только по сухой коже, движениями по часовой стрелке от центра к бокам.
- Начинайте от пупка, расширяя круги.
- Боки прорабатывайте снизу вверх.
- Не задерживайтесь на одном месте — два-три повтора и дальше.
- После массажа не принимайте душ час.
Сухой массаж делайте только по сухой коже. Если нанесете масло или крем, щетка будет скользить, а не работать с лимфой. В конце живот должен стать теплым. Это признак того, что лимфа пошла.
Щипковый массаж — руками без всего
Самый простой способ: захватываете складку кожи пальцами и делаете щипковые движения снизу вверх по массажным линиям. Ускоряет обменные процессы, уменьшает отеки и улучшает пищеварение. Можно наносить немного талька или детской присыпки, чтобы руки не скользили.
"Плоский и подтянутый живот не должен быть только мечтой, но очень часто упражнений, питания мало. Особенно, если речь идёт об отёках, скоплении жидкости, которые также делают живот очень большим. Массаж не сжигает жир, но он хорошо работает с обменными процессами и отёчностью. Можно очень быстро с помощью только массажа согнать с талии до 2-3 см, но это естественно вода", — делится автор.
Чередуйте эти три способа через день, и уже через две недели заметите, как живот становится мягче, а талия — тоньше.
