Многие замечают, как со временем углубляются носогубные складки — и кажется, что с этим ничего не поделать. А между тем часто причина прячется в одной-единственной мышце, которая изо дня в день работает почти незаметно.
В бьюти-среде ее даже прозвали "мышцей брюзги": именно она включается, когда мы морщим нос или невольно напрягаем крылья носа.
3 ленивых упражнения — и минус 5 см в талии: результат через неделю без напряженияЧто дает расслабление "мышцы брюзги"
Когда эта мышца постоянно в тонусе, лицо быстрее выглядит уставшим, а носогубная зона — тяжелее. Регулярная мягкая проработка помогает:
- уменьшить выраженность носогубных складок, особенно у крыльев носа;
- убрать эффект "недовольного" выражения лица;
- снизить склонность к отекам в зоне вокруг носа и щек.
Три способа снять напряжение
Упражнение 1: растягиваем мышцу на звуке "О". Сидя с прямой спиной, поставьте подушечки указательных пальцев на уголки губ. Откройте рот и тяните звук "О", стараясь почувствовать легкое растяжение вдоль носа. Повторите 5–6 раз.
Упражнение 2: контролируемый подъем губы. Лучше делать перед зеркалом. Прижмите ладони к щекам, чтобы они не напрягались. Из этого положения медленно поднимайте верхнюю губу, слегка обнажая верхние зубы, затем плавно опускайте. Сделайте 5–6 повторов, завершите легкими похлопываниями по лицу в течение 30–60 секунд.
Массаж: точечно и плавно. Нанесите сыворотку или крем. Сначала проработайте легкими круговыми движениями точки: чуть ниже внутреннего уголка глаза и область крыла носа (по 10–12 вращений). Затем плавно ведите подушечками пальцев от крыла носа к внутреннему уголку глаза, при желании слегка приоткрыв рот.
Вывод
Регулярное расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу, заметно освежает лицо и смягчает носогубную зону. Главное — делать приемы мягко, без сильного давления и резких движений. Перед началом любых лицевых практик стоит проконсультироваться со специалистом. Об этом сообщает канал "Healthy" (18+).
Личный опыт
Как-то стала замечать, что лицо будто "застыло" в слегка напряженном выражении, а носогубка стала глубже. Попробовала эти приемы — и уже через неделю мимика стала свободнее, а лицо — спокойнее. Особенно полюбился массаж: он быстро снимает дневное напряжение и отлично сочетается с вечерним уходом.
