Носогубные складки часто появляются не из-за возраста, а из-за постоянного напряжения мышц и отеков. Лицо кажется уставшим и прибавляет несколько лет, даже если вы хорошо выспались. Бороться с этим можно без уколов и дорогих кремов, просто научившись расслаблять нужные зоны.
"И здесь хочу с вами поделиться 4 быстрыми вариантами, которые помогут в режиме экспресс стереть носогубные складки с лица и уменьшить их выраженность", — делится Елена, автор дзен-канала "Healthy" (12+).
1. Расслабляем жевательные мышцы
Часто мы неосознанно сжимаем челюсти, что создает лишнее натяжение кожи в нижней части лица.
- Встаньте перед зеркалом.
- Спокойно откройте рот, произнося звук "А".
- Не нужно тянуться через силу, важно почувствовать комфортное растяжение.
- Закройте рот и отдохните пару секунд.
- Повторите 5–6 раз.
Это упражнение особенно полезно после долгого дня или стресса, когда челюсти непроизвольно сжаты. Оно мгновенно снимает чувство тяжести.
2. Массаж уголков рта
Мышцы, которые тянут уголки губ вниз, часто находятся в спазме. Их расслабление помогает разгладить кожу вокруг рта.
- Положите указательные и средние пальцы на область от уголков губ к челюсти.
- Мягкими круговыми движениями массируйте эту зону около 30–60 секунд.
- Старайтесь чувствовать, как напряжение уходит.
3. Работа с крыльями носа
Напряжение в этой зоне усиливает заломы у основания носа. Легкий массаж помогает их смягчить.
- Поставьте подушечки пальцев на крылья носа.
- Делайте легкие круговые движения в течение 1 минуты.
- Можно слегка приоткрыть рот для лучшего доступа к мышцам.
4. Лимфодренажные хлопки
Финальный этап помогает убрать отечность и улучшить цвет лица.
- Нанесите на лицо немного крема или сыворотки.
- Легкими хлопками ладоней пройдитесь по лицу от центра к краям (от носа к ушам).
- Продолжайте 1–2 минуты до появления легкого тепла.
Уделите себе всего 5 минут в день, и вы заметите, как лицо становится более свежим и подтянутым. Эти простые движения легко вписать в любую рутину, а результат будет радовать вас каждый день.
