Многие женщины при первых возрастных изменениях сразу думают об уколах красоты. Но улучшить состояние овала лица и сделать кожу более свежей можно и без инъекций. По словам автора Дзен-блога "Healthy" (12+), важную роль играют не только кремы, но и состояние мышц.
Есть три зоны, которые напрямую влияют на внешний вид лица.
Плечи и шея
Из-за сутулости и постоянного напряжения мышцы в этой области зажимаются. Это может привести к появлению второго подбородка, отёков и "плывущему" овалу лица. Чтобы этого избежать, важно расслаблять плечи и следить за осанкой. Помогают лёгкий массаж шеи и плеч, а также привычка держать спину ровно.
Передняя часть шеи
Кожа на шее тонкая, поэтому именно здесь раньше всего появляются морщины. Чтобы замедлить этот процесс, важно регулярно увлажнять кожу, защищать её от солнца и холода. Также можно делать простые упражнения, например, вытягивать губы вверх "трубочкой" и аккуратно массировать шею движениями снизу вверх.
Жевательные мышцы
Эти мышцы находятся по бокам челюсти и сильно влияют на форму лица. Если они постоянно напряжены, могут появляться отёки, "брыли" и даже мешки под глазами. Чтобы этого не происходило, старайтесь не сжимать зубы при стрессе, жевать равномерно и периодически расслаблять эту зону. Для этого подойдёт мягкий массаж около ушей круговыми движениями.
Если регулярно уделять внимание этим зонам, лицо будет выглядеть более подтянутым и свежим даже без сложных процедур.
