ИА AmurMedia в MAX: оперативные новости, фото и видео
10 июня, 14:32
В России оформили первую электронную грузовую авианакладную
17 августа, 21:15
Итоги дня: репортаж с Амурского моря, разговор о выборах и мифах, очень бдительный пенсионер
17 августа, 21:00
Куда ездили отдыхать дальневосточники этим летом - топ направлений
17 августа, 18:30
Валерий Фальков пригласил представителей Малайзии принять участие в ВЭФ–2026
17 августа, 18:20
День поля в Хабаровском крае: овощи, танцы и секреты выживания
17 августа, 17:00
Сезон осенних испытаний тепловых сетей начинается в Хабаровске и Хабаровском районе
17 августа, 16:00
ФАС не поддержала корректировки биржевой отчетности рыбаками
17 августа, 16:00
В Ванино по нацпроекту продолжается капитальный ремонт улицы Цыганкова
17 августа, 15:29
Российские школьники победили на международной олимпиаде по информатике IOI
17 августа, 15:20
В среду Хабаровский край вновь накроют ливни и грозы
17 августа, 15:03
Разговор о выборах и мифах вокруг них с председателем Хабаровского крайизбиркома Ольгой Мальцевой
17 августа, 14:55
Нихао, Хабаровский край: разговорный китайский для всех желающих вводят в школах
17 августа, 14:31
Исследование: каждый второй россиянин готов платить за возможности поиска арендного жилья
17 августа, 14:30
10 команд примут участие в финале ArtMasters Open на Международном фестивале молодежи
17 августа, 14:25
Мясо-телепорт: в Хабаровском крае говядина и курятина преодолели 270 км за 12 минут
17 августа, 14:12

Беру сыр, ветчину и яйца — на выходе сочный белковый завтрак за 20 минут: хожу сытая весь день

Тематическое фото Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+).
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вам надоело на завтрак есть обычные бутерброды, попробуйте приготовить яичные концертики. Готовятся они быстро и из простых продуктов всего за 20 минут. Такое блюдо идеально подойдет для школьников. 

Ингредиенты:

Яйца — 4 штуки
Ветчина — 130 г
Твёрдый сыр — 100 г
Растительное масло — 1-2 ч. ложки
Петрушка

Как готовить: 

  • Натрите сыр и ветчину на мелкой тёрке.
  • В миске взбейте яйца вилкой.
  • Разогрейте сковороду и чуть смажьте маслом.
  • Вылейте немного смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте 1-2 минуты, пока яйцо не схватится.
  • Переверните блин на другую сторону. В центр положите часть сыра и ветчины.
  • Сверните блин так, чтобы получился конвертик: сначала загните левый и правый край, потом верх и низ.
  • Прижмите конвертик лопаткой и немного подержите, чтобы он не развалился.
  • Обжарьте ещё 20–30 секунд, потом переверните и обжарьте с другой стороны.
  • Готово! По желаниь украсьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита!

231572
77
83