Если к утру вы замечаете, что под глазами отёчность, щеки кажутся припухшими, а овал лица "расплылся", то это не из-за возраста или большого количества газированных напитков. Причина в том, что лимфатическая система за ночь не справилась с избытком соли и жидкости, а мимические мышцы ослабли от недосыпа и сидячего дня.
Вернуть свежесть можно без роллеров, кремов и уколов. Достаточно одного простого ритуала утром. Уже через 3–4 дня вы заметите: отеки уходят быстрее, кожа выглядит плотнее и ровнее.
Как делать:
- Умойтесь прохладной водой или протрите лицо лёгким тоником.
- Встаньте перед зеркалом, плечи расслабьте.
- Указательными пальцами легкими касаниями пройдитесь по костной дуге под глазницей от переносицы к вискам. Не надавливайте, просто "ведите" лимфу.
- Дойдя до виска, задержите пальцы на 3 секунды. Это точка выхода лимфоузлов.
- Повторите 8–10 раз.
- Затем проведите ладонями по щекам от подбородка к ушам, затем от носогубных складок к скулам, и ото лба к вискам. Все делайте снизу вверх, без растяжения кожи.
- В завершение энергично потрите ладони, приложите к лицу на 5 секунд. Это мягко прогреет кожу и усилит микроциркуляцию.
Этот ритуал не "подтягивает" кожу, но ускоряет естественный дренаж, уменьшая утреннюю отечность. Легкие касания активируют сенсорные рецепторы, которые "включают" микроциркуляцию, а движения к лимфоузлам помогают организму быстрее вывести лишнюю жидкость, особенно после соленых закусок и сладких десертов.
