Врач-диетолог Ирина Писарева предупредила, что некоторые продукты опасно употреблять натощак.
Так, цитрусовые содержат много фруктовых кислот, которые на пустой желудок усиливают кислотность и могут спровоцировать изжогу, гастрит или язву. Их лучше есть после еды или сочетать с другими продуктами.
Крепкий кофе натощак стимулирует секрецию желудочной соли. Это может повредить слизистую оболочку и вызвать гастрит. Стоит пить кофе не ранее чем через 30 минут после еды.
Холодные напитки раздражают слизистую желудка и кишечника, провоцируя спазмы и боли. Газировка дополнительно увеличивает кислотность и вызывает вздутие. Кроме того, холод замедляет пищеварение и может привести к трудностям переваривания пищи.
