Любой праздник изобилует различными закусками, алкоголем и необычными для повседневной жизни яствами. Чтобы избежать проблем с пищеварением и "не нарваться" на вздутие живота, необходимо соблюдать простые советы в питании. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала в своем Telegram-канале (18+), как предостеречь себя от неприятных ощущений, сообщает ИА AmurMedia.
Главное правило против вздутия и болей в животе во время вечеринки — не переедать. Разнообразие пищи может привести к несварению, запорам и даже тошноте. Переедание — основная причина "торчащего" живота.
Вздутие может произойти и из-за потребления несовместимых продуктов, например, сладких фруктов с алкоголем или основными блюдами. Поэтому от таких сочетаний лучше воздержаться.
Также врач не рекомендует потреблять за день до торжества жидкие молочные продукты. Побочный эффект в виде "спасательного круга" вокруг пояса может длиться целые сутки.
Для профилактики вздутия живота лучше всего потребить горькие продукты, например рукколу или грейпфрут.
