Чашка кофе в послеобеденный период может серьёзно отразиться на организме. Нутрициолог Алина Морозова в своем Telegram-канале (18+) рассказала о вреде кофе днем, сообщает ИА AmurMedia.
Во-первых, кофеин "оттягивает" сон на 5 часов, из-за него нарушается режим. Чашка кофе, выпитая в послеобеденный период, может спровоцировать бессоницу и стресс.
Во-втрорых, кофеин поднимает артериальное давление. Его высокие показатели порождают тошноту, головокружение или потерю сознания. Эти симптомы могут продлиться несколько часов.
В-третьих, кофе имеет мочегонное действие. Их-за выпитого напитка в ночное время человек будет часто посещать туалет — это вызовет обезвоживание.
Нутрициолог советует отказаться от любимого напитка в это время — пить его лучше по утрам.
