Человечество находится в постоянном поиске средств от тысяч заболеваний. На лекарства многие тратят тысячи рублей каждый месяц. А ведь почти каждому доступно простое и эффективное средство, укрепляющее здоровье.
Физическая активность крайне важна для профилактики заболеваний. Она положительно влияет на многие процессы в организме и укрепляет его, напомнил россиянам министр здравоохранения Михаил Мурашко.
"Универсальная таблетка, если уж так говорить, то для лечения и для профилактики — это в том числе физические нагрузки", — сказал он.
Регулярные физические нагрузки улучшают метаболизм и работу сердечно-сосудистой системы. После занятий спортом повышается настроение, что способствует стабилизации психоэмоционального состояния.
Один из основных пунктов профилактики диабета — по меньшей мере пять раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием или бегом.
Физическая активность стимулирует свыше 35 000 биохимических реакций и потому является особенным инструментом в противостоянии разным болезням, добавил глава Минздрава в беседе с Utro.ru.
