Глаза — это орган, который помогает людям узнавать много нового и видеть всю красоту вокруг. Кажется, что это всем известно, но часто люди не думают о том, что даже небольшие привычки могут испортить зрение. А без хорошего зрения жизнь становится менее яркой.
1. Длительное нахождение за экраном компьютера или смартфона
Если долго смотреть на экран без перерыва, зрение портится. Когда глаз смотрит на экран, он сильно напрягается и перестаёт увлажняться. Так появляется синдром сухого глаза.
Специалисты советуют ограничивать время использования гаджетов. Если это нужно для работы, то надо делать перерывы, чтобы глаза могли отдохнуть. Чтобы сохранить хорошее зрение при работе за компьютером, нужно делать упражнения для глаз.
2. Использование контактных линз неправильно
Носить контактные линзы опасно, потому что можно занести инфекцию в глаза. Например, если надевать линзы грязными руками, то в глаза может попасть инфекция. Если часто носить линзы, то это может плохо повлиять на глаза. Поэтому нужно точно следовать правилам использования и хранения линз. Нельзя использовать один и тот же раствор несколько раз, нельзя менять линзы местами, нельзя носить их дольше, чем нужно, и нужно снимать их на ночь.
Советуем снимать линзы перед тем, как принимать душ, ходить в бассейн, сауну или купаться в море. Бактерии и грязь могут остаться на линзах и вызвать воспаление.
3. Ношение некачественных солнцезащитных очков
Многие думают, что солнцезащитные очки нужны только для красоты. Но они ещё защищают глаза от ультрафиолета. Этот свет может навредить сетчатке и вызвать катаракту. Очки нужно носить в солнечную погоду, на пляже и за рулём.
Выбирайте очки не по бренду и оправе, а по наличию фильтров от ультрафиолетового света. Только так глаза будут защищены от вредного солнечного излучения.
4. Игнорирование правил гигиены
Нельзя тереть глаза грязными руками. Грязь и бактерии могут перейти с внешней стороны глаза на внутреннюю и вызвать воспаление. Смывайте косметику перед сном. Если оставить её на глазах, то частицы туши могут попасть внутрь и вызвать раздражение или воспаление. Также нужно следить за качеством и сроком годности косметики. Плохая косметика может навредить глазам.
