Прогулки с телескопом, дальневосточный завтрак и восход на гору — афиша на 23 и 24 ноября
18:15
Районные вести: "пеликаны" путешествуют, наше на полках, лучшие мамы и китайские музыканты
18:00
Глава ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал Россию покорять рынки Азии и Африки
17:45
Шишкарев: Транспортная отрасль испытывает дефицит кадров по всем видам специальностей
17:40
Будущие автомеханики Хабаровска готовят мотоциклы и мопеды для бойцов в зоне СВО
17:30
Волонтеры Хабаровского края очистили около 200 км берега от мусора
17:00
Форум "Города России — Локомотивы роста": вклад ГК "Дело" в развитие городов
16:55
Злоумышленник из Хабаровского края опустошил чужой кошелек и выбросил его в море
16:30
Уже в следующем году комсомольчане смогут оценить новые спортплощадки в парке "Строитель"
16:00
Хабаровские футболисты из Академии "Искра" стали чемпионами Китая
15:47
Две мемориальные доски участникам СВО открыли в Хабаровском районе
15:15
Антициклон обеспечит хорошую погоду в Хабаровске на выходных
15:01
Вторую жизнь приобретают учреждения культуры после обновления в Хабаровском крае
14:40
Всероссийскую премию получат 2 проекта школьных родительских комитетов Хабаровского края
14:20
Пострадавшим на производстве в Хабаровском крае вручили новые автомобили
14:06
Строительные предприятия Хабаровского края активно присоединяются к Хартии техсуверенитета 21 ноября, 16:00
Песков заявил, что прямая линия Путина пройдет в декабре 21 ноября, 14:17
Юрий Трутнев проверил, как восстанавливают подшефные Дальнему Востоку территории ДНР 21 ноября, 12:27
Ягодное растениеводство намерены развивать в Хабаровском крае 20 ноября, 17:00
Нам важен каждый: Ozon проводит акцию "Бесценный рубль" в поддержку благотворительных фондов 20 ноября, 12:55
Новый резидент ТОР "Хабаровск" будет выпускать металлоизделия для промышленности и медицины 19 ноября, 14:00
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Дмитрий Демешин: Наша общая цель – улучшить позиции края в Нацрейтинге 18 ноября, 12:23
Инженерно-технологический центр коллективного пользования появится в Комсомольске-на-Амуре 18 ноября, 10:28
Нового главу Эльбана выбрали в Хабаровском крае 18 ноября, 08:26
Доходы бюджета Иркутска на 2025 год превысят 34 млрд рублей 15 ноября, 16:20
Дмитрий Демешин: Лес должен осваиваться продуманно и эффективно 15 ноября, 16:00
Морской терминал "Порт Эльга" в Хабаровском крае принял первое судно 15 ноября, 13:45
Дмитрий Демешин дал ряд поручений по реализации мастер-планов Хабаровска и Комсомольска 14 ноября, 14:29

Этими привычками вы сами портите себе зрение - узнайте, какими

Рассказываем о самых распространенных причинах ухудшения зрения
Тематическое фото freepik.com (18+)
Тематическое фото
Фото: freepik.com (18+)

Глаза — это орган, который помогает людям узнавать много нового и видеть всю красоту вокруг. Кажется, что это всем известно, но часто люди не думают о том, что даже небольшие привычки могут испортить зрение. А без хорошего зрения жизнь становится менее яркой.

1. Длительное нахождение за экраном компьютера или смартфона

Если долго смотреть на экран без перерыва, зрение портится. Когда глаз смотрит на экран, он сильно напрягается и перестаёт увлажняться. Так появляется синдром сухого глаза.

Специалисты советуют ограничивать время использования гаджетов. Если это нужно для работы, то надо делать перерывы, чтобы глаза могли отдохнуть. Чтобы сохранить хорошее зрение при работе за компьютером, нужно делать упражнения для глаз.

2. Использование контактных линз неправильно

Носить контактные линзы опасно, потому что можно занести инфекцию в глаза. Например, если надевать линзы грязными руками, то в глаза может попасть инфекция. Если часто носить линзы, то это может плохо повлиять на глаза. Поэтому нужно точно следовать правилам использования и хранения линз. Нельзя использовать один и тот же раствор несколько раз, нельзя менять линзы местами, нельзя носить их дольше, чем нужно, и нужно снимать их на ночь.

freepik.com (18+)

Тематическое фото. freepik.com (18+)

Советуем снимать линзы перед тем, как принимать душ, ходить в бассейн, сауну или купаться в море. Бактерии и грязь могут остаться на линзах и вызвать воспаление.

3. Ношение некачественных солнцезащитных очков

Многие думают, что солнцезащитные очки нужны только для красоты. Но они ещё защищают глаза от ультрафиолета. Этот свет может навредить сетчатке и вызвать катаракту. Очки нужно носить в солнечную погоду, на пляже и за рулём.

Выбирайте очки не по бренду и оправе, а по наличию фильтров от ультрафиолетового света. Только так глаза будут защищены от вредного солнечного излучения.

4. Игнорирование правил гигиены

Нельзя тереть глаза грязными руками. Грязь и бактерии могут перейти с внешней стороны глаза на внутреннюю и вызвать воспаление. Смывайте косметику перед сном. Если оставить её на глазах, то частицы туши могут попасть внутрь и вызвать раздражение или воспаление. Также нужно следить за качеством и сроком годности косметики. Плохая косметика может навредить глазам.

231551
77
83