Холестерин опасен тем, что не вызывает никаких симптомов. Человек не замечает проблем со здоровьем, а на самом деле на стенках сосудов откладываются бляшки, предупреждают врачи.
Специалисты советуют всем регулярно сдавать анализы крови на общий холестерин, а людям старше 50 лет это нужно делать раз в год. Также следует сократить или исключить из меню ряд вредных продуктов, из-за которых в организме накапливается холестерин и существенно повышается риск появления тромбов.
В первую очередь стоит осторожно относиться к бекону, особенно в жареном виде, предупреждают врачи. Также опасны стейки, но если с них перед приготовлением срезать весь видимый жир, то такое блюдо сразу станет менее вредным, посоветовали специалисты. Кроме этого, желательно сократить или убрать из своего рациона ребрышки, баранину и колбасу.
А вот фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и орехи наоборот полезны для здоровья, пишет "РГ".
Полезно, но не для всех: диетолог рассказала о свойствах березового сока Врач объяснила, кому нельзя пить березовый сок
