Диетолог и эндокринолог Наталья Гридина рассказала, как эффективно бороться с ожирением. По ее совам, не стоит забывать о значимости спорта в жизни человека.
“Спорт — важнейший аспект в лечении ожирения. Инсулинорезистентность можно уменьшить только при ежедневном движении продолжительностью более часа. Помогает и ходьба, за счет этого уровень сахара постепенно падает”, — сообщила эксперт.
К ожирению, по ее словам, приводит повышение калорий в рационе, а также сидячая работа или удаленная работа, а также маленькие гастрономические радости, например, булочки, пишут “Известия”.
Как убрать пластик из воды — простые советы Тем, кто боится, что в бутилированной воде есть частицы пластика, дали советы
